Dicas para ter uma vida mais saudável #Beda20

By Aryane Vitória - abril 20, 2017

Olá meus amores, tudo bom?

Hoje vim dar dicas para vocês ter uma vida mais saudável, mais natural, porque ninguém quer ficar velhinho cedo aqui né? Haha, então vamos lá.



1. Pratique esportes: Todo mundo sabe que esportes são muito bons né? Tente sempre jogar futsal, volley, natação e abuse no seu esporte favorito.

2. Coma alimentos saudáveis que contém vitaminas e carboidratos: Sei que tem algumas que quer fazer uma dieta, não quer comer carboidrato porque vai engordar, etc. Mas gente, por mais louco que seja, mas o carboidrato da mais energia pra você fazer seus afazeres do dia, e praticar as outras dicas desse post, haha. E nem preciso falar das vitaminas né?

3. Tome bastante água: Essa dica parece MUITO óbvia, e é! Mas por mais que ouvimos falar tanto de beber bastante água ainda tem gente que não bebe nem 100ml por dia quase, seja por preguiça, por não ter vontade ou sede, etc.

4. Não fique sem comer: Por mais que você faz dieta, mas ficar sem comer por muito tempo faz sim mal à saúde!! Além de tirar toda energia que você tem. Tente comer SEMPRE, nem que seja uma fruta, um biscoito, ou qualquer coisa que queira.

5. Faça exercícios físicos diariamente: Ja falamos dos esportes né? Mas também tem os exercícios fisicos que faz bem DEMAIS à saúde. Pode fazer accaminhada, exercícios variados, tem vários na internet que você pode olhar e fazer na sua casa.

6. Seja livre e de bem com a vida: De que adianta seguir todas essas dicas e ficar de mal humor, dar "patada" em todo mundo, só viver de mal com a vida? Seja leve, livre, solta e aproveite a vida como se não houvesse um amanhã miga!

Então foi isso meus amores, espero muito que tenham gostado. Deixem nos comentários se tem alguma dica sobre esse assunto que não foi citado nesse post. Compartilhem esse post para ajudar as outras pessoas terem também uma vida mais saudável. 

Beijos e bye bye.

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2 comentários

  1. Gostei do post ótimas dicas, eu já sigo todas e algumas coisinhas a mais, o que eu não gosto de fazer é esporte, caminhada, exercícios. bjss
    http://espacodividido5.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Obrigada Linda ❤ Sei que muitas também não gostam de fazer caminha, exercícios e essas coisas, mas é muito bom pra saúde viu? Haha
      Bjos

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